Cocina

La mejor manera de enseñar a tus hijos a comer bien, es cocinar y comer juntos. Si le permites que te ayude a preparar la comida (tan pronto como sea capaz) se sentirá motivado/a a probar nuevos alimentos que él/ella mismo ha preparado.

Los/Las niños/as más pequeños pueden hacer sencillas tareas que le despertarán sus sentidos, su curiosidad, su desarrollo psicomotor y el sentido de responsabilidad, por nombrar algunos beneficios que esta actividad les proporciona.

Los pequeños pueden participar haciendo estas tareas:

-Lavar las frutas y vegetales: patatas, zanahorias, judías verdes.
-Romper la lechuga en trozitos para hacer la ensalada.
-Mezclar los alimentos en un bol: dale una cuchara grande para remover masa de tartas, pasteles, panqueca
-Untar cremas: mantequilla, crema de leche, etc.
-Pelar frutas: naranjas, plátanos.
-Aplastar patatas, calabaza, batata.
-Pelar huevos duros.
-Poner la mesa.
-Limpiar después de cocinar.
-Limpiar la mesa.

Cuando haga estas pequeñas tareas debes elogiarle. ¡Verás cuanto disfruta y lo orgulloso/a que se sentirá!